لمن يعانى من الكسل الشديد و الخمول المصاحب بكثرة النوم و قلة النشاط . هذة وصفات تزيد من نشاطك و حيوتك و تعالج الكسل و الخمول
لمن يعانى من الكسل الشديد و الخمول المصاحب بكثرة النوم و قلة النشاط . هذة وصفات تزيد من نشاطك و حيوتك و تعالج الكسل و الخمول
اولا : كوب اللبن المحلى بالعسل الطبيعى و يمكن تناولة يوميا قبل الافطار على ريق النوم
ثانيا : الليمون ذلك عن طريق تقطيعة الى قطع صغيرة ثم غلية و اضافة العسل الية و يشرب دافئا
رابعا العصائر الطبيعية : مثل البرتقال , اليوسفى , الاناناس . و ايضا مشروب الشوكولاتة.
خامسا : فاكهة الموز و يمكن تناولها كطعام او شربها كعصير , فالموز من اكثر الفواكة التى تحتوى على نسب عالية من الكربوهيدرات الذى يعطى الجسم طاقة و يقلل من الشعور بالارهاق و التعب
سادسا : حبوب السمسم فتناول ملعقة او ملعقتين من السمسم يوميا تغذى الجسم بكمية كافية من الماغنسيوم الذى يزيد من الطاقة و يقلل الشعور بالتعب
سابعا : سمك السردين لاحتوائه على نسب مرتفعة من دهون اوميغا التى تحسن من اداء المخ و نشاطة
واخيرا و ليس اخرا الحبة السوداء ( حبة البركة ) فتناول حبة البركة يوميا من افضل العناصر التى تحسن نشاط المخ و ترفع مستوى الطاقة
التعليقات على الموضوع